学先进经验引领专业发展，蓄势待发澄迈终身教育再上新征途——2020年海南终身教育研修活动纪实（四）

【前言】

       知识改变命运，智慧成就人生。乐于学习、善于学习、终身学习则可以无限满足知识需求与智慧灵动！

　　日子因学习而充实，生活因学习而多彩。不知不觉中，2020年海南省终身教育工作管理人员赴四川成都研修学习活动已经走到第四天。然而，学员们的学习热情却丝毫未减！特别是来自澄迈社区教育学院的10位学员们，在王健院长的带领下，又精神抖擞地投入了今天（10月29日）一天的学习活动中……

【今日研修安排】

       根据研修日程安排，今天的研修活动分两大板块进行，第一板块是主题讲座，第二板块是现场教学。研修内容丰富、形式多样，贴切生活，让学员们再次享受了一天的“视听盛宴”！

第一板块:主题讲座

       上午，四川广播电视大学副校长吴兆华教授给我们带来了一场精彩的讲座《社区教育工作者心理调试与压力疏导》。吴教授是一位国家注册心理咨询师，因此她站在专业的角度，围绕当今人们生活与工作中的诸多心理问题，从阐释压力的类型和来源、到建议面对压力的态度、最后到提出调试压力的方法等三方面对社区教育工作者进行心理调试与压力疏导。

四川广播电视大学副校长吴兆华教授讲座《社区教育工作者心理调试与压力疏导》

        讲座伊始，吴教授就以一段采访视频“你幸福吗？”引入课题，引导学员们感受，其实快乐是一种选择，幸福也是一种选择，如果你不能改变环境，就改变自己的心态！作为社会的一员，在生活与工作中势必会遇到很多的问题，承受不同的压力。特别是社区教育工作者，因为工作服务的对象是社区居民，小到刚出生的婴儿，大到步入蹒跚之年的老人，也许面临的问题会更多，压力会更大！该怎么办？

         吴教授告诉我们，在面对问题、压力的时候，要学会调整心态: 一是接受现实、活在当下。因为接受现实是平静生活的前提条件，我们不能改变事件的发生，但可以改变对事件的看法。二是面对挑战、阳光心态。凡事想到好的一面，好比塞翁失马；要善于把危机化为转机，压力变成动力；牢记生活中发生的每一件事，都带着它的美意。三是热爱生命、享受生活。无论发生什么，都要坚强地活下去。

      吴教授还分享了调试压力的最好方法:一是处理好自己与内心的关系，即自我肯定，提高抗压能力；二是处理好自己与家人的关系，即关爱家人支持；三是处理好自己与工作的关系，即勤奋工作，争取同事理解；四是处理好自己与情绪的关系，即管理情绪，拥有阳光心态；五是处理好自己与外部世界的关系，即胸怀感恩，善待周围环境。

全体学员认真聆听吴老师的讲座

澄迈县社区教育学院院长王健

在课堂上与同桌互动

      　吴教授不愧是专业的心理咨询师，她善于抓住学员的心理，整堂课不只是简单的理论灌输，而是通过幽默诙谐的言语、发人深省的视频以及趣味十足的互动活动等方式调动学员们的学习积极性，参与课堂，不知不觉中接受心理调试，掌握压力疏导方法。

澄迈社区教育学院的学员们认真听讲座中

第二板块   现场教学

     下午，学员们一行10人又随“大部队”乘车前往武侯区社区教育学院参观，并现场聆听了学院院长张明的主题培训《不忘初心  优化发展  谱写社区教育工作新篇章》。张院长向我们详细介绍了社区发展阶段、社区学院重点工作和街道社区教育工作情况等，讲座图文并茂、解说条理清楚，让学员们对社区教育工作又有了新的认识与启发。

参观武侯区社区教育学院

参观武侯区社区教育学院

四川成都武侯区社区教育学院院长张明做主题培训《不忘初心  优化发展  谱写社区教育工作新篇章》

学员们聆听张院长讲座

　　随后，学院的工作人员又带领我们到学院下辖的华兴街道社区教育学校现场参观，体验学校现代高科技课程以及各种精品课程介绍等，真正达到“视~听~感”相结合的学习效果。

澄迈县社区教育学院院长与社区教育学校工作人员交流

学员们在华兴社区教育学校

体验高科技教学设备

　　社区教育工作任重道远，为了建设好澄迈学习型社会，每一位社区教育工作者都应该以身作则，善于学习、终身学习！

澄迈社区教育学院

编辑:唐小丹

审核:符芬芳

终审:王健