新坝镇社区教育中心举办瑜伽培训班

    12月8日下午，新坝镇社区教育中心与新坝镇妇联在新坝成教常小银瑜伽体验馆共同举办了一期瑜伽培训班，来自新坝镇各村、各单位的10余名女职工参加了培训。

    在温和柔美的音乐声和专业教练的精心指导下，大家时而盘坐、时而曲腿、时而单脚站立、时而展臂弯腰，按照教练的呼吸、调息、冥想等科学成套训练法进行瑜伽训练。坚持以心理调适、经络疏理、体态调整为重点，针对女职工因长期伏案办公而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，具有较大改善作用，因此得到了女职工的积极响应和热情参与。瑜伽练习在锻炼身体、缓解压力的同时，还为广大女职工大家提供了一个工作之余放松身心的舞台，丰富了大家的文体生活，创造了交流机会，进一步增强了凝聚力和向心力，使大家能以良好的精神风貌和饱满的工作热情投入到日常工作当中。