安吉县报福成校组织老年人冬季饮食养生知识普及进摄湖村

　　安吉县报福成校 陈丽春 张孟华

　　2017年12月8日，报福成校组织摄湖村老年朋友齐聚一堂，学习老年人冬季饮食养生知识。聘请了孝丰成校陈丽春老师授课。来自摄湖村的56位老人参加了本次培训。

　　“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”随着时代的发展，生活条件的改善，越来越多的老年朋友有时间，有精力，有条件好好养生了。但是，他们又不懂得怎么养生比较好。为此，报福成校特地组织了本次培训，给广大老年朋友献计献策。从早到晚，一日三餐，怎么吃，吃什么。给广大老年朋友提供科学的膳食建议。

　　“今天不养生，明天养医生。”说的是如果我们平时不注意养生、保健，等到生病了，就要去医院花更多的钱。“防病于未然。”“不治已病治未病。”这些是我们老祖宗传下来的至理名言。“不要等饿了再吃，渴了再喝，累了再休息，困了再睡觉，病了才看医生。”陈老师从冬季的饮食原则入手，带领老年朋友们认识健康饮食金字塔，合理安排每日的饮食，五颜六色，五谷杂粮，低油少盐，清淡适宜，细嚼慢咽，七八分饱……。

　　“陈老师讲得真好，我们的身体从出生到现在，五脏六腑各个器官一直在工作，从未休息过。如果不好好保养，他们可是要罢工的啊。”

　　这样的活动，我们还将继续开展。传承中医文化，弘扬健康养生理念，祝福广大老年朋友开开心心，健健康康，安度晚年!