懂健康知识 做健康老人

作者：雷雯

　　养生之道是科学，医学认为“天人合一，顺应四时”，人与自然的和谐统一才能促进健康，减少疾病的发生。6月17日，安吉县社区教育学院杭垓学习中心联合杭垓镇卫健办在磻溪村文化礼堂开展了一次“老年人健康生活方式”知识讲座，共计94人参加。

　　培训邀请到安吉县疾控中心健康教育处庞家凤老师授课，庞老师提倡大家合理膳食，均衡营养，适当运动，戒烟限酒，保持良好睡眠，定期检测血压、血糖，关注脑卒中早期症状，保持良好心态，学会自我疏导。在最后的答疑环节中，现场的老年人就自己关心的问题，积极的向庞老师提问，并得到了详细解答。

　　通过此次健康知识讲座，使学员们对养生健康知识有了更多的了解，为今后的生活提供了科学、健康的指导，同时帮助他们树立起了科学、正确的健康意识，深受老年人的欢迎。