老年健康素养讲座进社区

安吉县社区教育学院昌硕学习中心 刘小丽

　　为了让老年人能健康养生，快乐生活。9月20日上午，安吉社区教育学院昌硕学习中心在穆王城文化礼堂举行了一场“健康养生进社区老年人健康保健培训活动”的知识讲座。特邀请了中医院的李红星医生主讲，有40余位老人参加。

　　李医生首先讲了什么是健康老人，健康老人的五条标准。接着就提倡大家合理膳食、均衡营养;适度运动、循序渐进;及早戒烟、限量饮酒;保持良好睡眠;定期测血压、血糖;关注脑猝中早期的症状、及早就医;重视视听功能下降;重视口腔保健;预防跌倒等20个方面进行了讲解。讲解过程中，李医生还结合自己平时接触的一切具体病例，融入一些中医理论知识，由浅入深，循序渐进，让老人们能听得懂，记得住。最后还进行了现场答疑。

　　通过此次健康知识讲座，使老人们对健康的养生知识有了更多的了解，为今后科学、健康的生活保驾护航。