章村成校开展“健康晚年 重在养生”老年养生班

黄双谊    安吉县社区教育学院章村学习中心

　　10月28日，安吉县社区教育学院章村学习中心邀请安吉县第三人民医院郑洁医生为浮塘村老人们送去了一堂健康养生课，共计78人参加了活动。

　　讲座上，郑医生从健康的定义、老年人新概念、老年人如何运动锻炼、日常情绪管理、合理膳食等几个方面深入浅出地阐释了老年人慢性病的预防与治疗。郑医生提出老年人饮食须控盐控油，适宜锻炼增强机体免疫力，同时按类别讲解了蔬菜水果食用的注意事项。讲座结束后，老年人结合自身情况与郑医师交流互动，针对老年人提出的问题，郑医师现场逐一进行了解答。

　　此次健康知识内容通俗易懂，受到了老年人的一致好评，学员张玉娥说：“健康就是那么简单，合理运动、合理饮食、戒烟限酒。培养正确的饮食和运动习惯，我们的晚年生活将更加健康、幸福。”(审核人：汪华忠)