内外兼修 老有所乐

　　为进一步提高社区老年人的健康养生意识，11月27日，安吉县社区教育学院报福学习中心在报福村文化礼堂开展了健康养生知识讲座，共有53位学员参加。

　　本次讲座由报福村老年协会秘书长陈育成进行授课。陈秘书长提倡大家要积极参加体育锻炼、提高生活质量。比如老年人可选择慢跑、太极拳、气功、广场舞等运动。同时，陈秘书长强调：老年人在冬季要注重饮食健康，少量多餐、少油少盐、营养均衡。最后，陈秘书长提出老年人要内外兼修，身体健康的同时要注重精神风貌，保持心情愉悦，提高内在涵养，如语言文明和气、服装整洁大方、行为端正得体。

　　讲座结束后，老人们纷纷表示要不断修炼，活到老学到老，活出精彩晚年。