小淀镇开展瑜伽培训

    为丰富娱乐生活，增进同事关系，促进团队团结。小淀镇成校经过调研和组织，于9月初正式开办了瑜伽培训班。

   此次瑜伽班制定了周密的培训方案，聘请了具有专业资质的教练进行授课，同时购置了必备的的训练装备。进行了为期四周的瑜伽培训，共计20节课。让我们对瑜伽有一个全面的了解适应。

   瑜伽不但能加速新陈代谢，去除体内废物，还能带来优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质。坚持练习瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。

   在温和柔美的音乐声中，大家按照教练的指导进行呼吸、调息、冥想等科学成套训练法进行瑜伽训练。时而盘坐、时而曲腿、时而单脚站立、时而展臂弯腰，大家充分感受到了，瑜伽的魅力。瑜伽练习在锻炼身体、缓解压力的同时，还为大家提供了一个业余放松身心的舞台。

   今后，小淀镇成校将会不断尝试探索新的活动模式，进一步丰富居民群众的文体生活，为我镇居民群众同事提供丰富的精神粮食，提高群众的文化自信。