音乐精神减压 快乐工作生活 ——大兴二职开展《教师音乐减压心智体验》讲座
2016-05-26
听音乐可以使人产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同的感觉。除此之外，你知道还有其他什么作用吗？2016年4月22日，大兴二职特别邀请徐佳欣老师做题为《教师音乐减压心智体验》讲座。
徐佳欣老师是国家注册高级企业培训师、国家人力资源管理师、音乐治疗师，曾任职于大型教育培训集团，有十余年从事人力资源管理、企业培训工作及音乐教育工作经历。主训的核心课程有“用音乐‘让压力飞’心智体验课程”；精品课程有“声音品牌化—高效演说之道”、“职业素养”等。
徐老师形容“压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧，就会断掉。”而我们要做的就是将压力控制在适当的水平——使压力的程度能够与我们的生活相协调。通过教职工亲身参与压力自测区分其所处压力级别，根据教职工选项点评确认其处于无压力快乐族、低压力轻松族、中压力危险群、高压力危险群还是超高压力危险群。根据测试结果重点讲解“用音乐让压力飞——快速减压制胜法宝”中音乐减压原理一听二唱三演，重中之重是放松，“平其心”，心平则可“德和”。
聆听讲座的40名教职工了解到乐曲的旋律、速度、音调作用于人的感觉器官能起到不同的功效。掌握了选择减压音乐的原理和减压技巧，在教育教学工作闲暇之余可以利用音乐调节情绪，缓解疲劳，克服职业倦怠，促进身心健康，精神饱满的致力于教育教学工作。