做情绪的主人 用快乐的视角看问题 ——大兴二职开展《做情绪的主人》心理健康讲座
2016-05-27
为营造良好的学习氛围，建立融洽的人际关系，进一步推进和谐校园建设。2016年4月25日，大兴二职邀请大兴区心之露社工事务所的心理咨询师李依廷为230名师生做《做情绪的主人》心理健康讲座。
李依廷老师是中科院学前儿童发展心理学研究生，CCTV中学生频道特聘讲师，擅长处理情感、情绪问题、青少年心理治疗及行为矫正。李老师运用大量图片、案例和视频资料，详细讲解什么是情绪、为什么需要管理情绪、如何进行情绪管理等内容，用实例告诉同学们情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，会有积极健康的情绪表现。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。在现实生活中综合运用注意转移法、合理发泄法和理智控制法等调节、疏导和控制不良情绪，不做情绪的奴隶，做情绪的主人。
通过讲座，同学们深刻认识到情绪无时无刻不陪伴着我们，影响着我们的人际关系、工作状态、学习效率以及生活的各个方面。纷纷表示今后会更加重视心理健康，学会管理情绪，调整心态，遇事先处理心情再处理事情，以积极乐观的心态直面生活中的挫折和磨难。
学校希望通过多种形式的健康教育，帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，优化心理品质，为学生的个性发展打下坚实的基础。