克服职业倦怠 缓解教师压力——大兴二职开办瑜伽培训班
2016-10-27
为了缓解教师因长期工作和生活压力带来的职业倦怠，放松身心更好的投入到教育教学工作中，大兴二职本学期开办教师瑜伽培训课程，特别聘请海之颜漫生活瑜伽教练吴金艳老师执教， 93名教师报名参加瑜伽培训。
2016年10月12日，首次瑜伽课顺利开课。体育馆内吴老师伴着优美的音乐，耐心讲解基础动作。吴老师向瑜伽班教师普及瑜伽知识，要求根据自身身体状况尽力而为，不要以竞技的心态练习瑜伽动作，要用心去体会舒适自然的感觉，真正做到和谐、放松和调整。教师们闭上双眼随着音乐节奏一呼一吸，体会身心的宁静；伸展手臂、垫脚感觉拉伸的力量，细心地体会放松心情，释放紧张情绪之后的平静安宁。
学校希望通过开设瑜伽课程，帮助教师们预防慢性病，消除工作和生活带来的紧张和疲劳，减轻心理压力，保持健康向上的积极心态，做情绪的主人，以更饱满的精神状态投入到教育教学工作中。