海门市社区学院东洲分院首届瑜伽课程班开课啦

为丰富居民的业余生活，提高居民精神追求和生活品质，达到健康身心、快乐生活的目的。10月9日下午，东洲分院瑜伽课程班在三楼舞蹈房正式开课，瑜伽班授课教师由海门开放大学陈帅花老师担任。

        课上，陈老师首先向学员介绍了瑜伽课程的基本内容及相关注意事项，然后从基础动作开始一步步耐心地指导学员学习。“吸气、呼气、放松……”，伴随着舒缓的音乐声，耳边萦绕着老师轻柔的声音，学员们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，在陈老师的指导下，或舒展双臂，或拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修养身心。大家积极学习基础动作，陈老师鼓励大家勤加练习，打好基础。

        课后，蔡女士说到：“这个瑜伽培训班非常好，能充实大家的业余生活，既锻炼身体，又提升气质。”