海门市余东社区教育中心举办老年人健康知识讲座

为帮助社区中老年人了解秋季养生知识，提高自我保健能力，10月15日下午，海门余东镇社区教育中心举办了一期老年人秋季养生健康知识公益讲座，吸引了社区中老年人纷纷前来报名参加。

        讲座现场，社区教育中心高扬老师用通俗易懂的语言，从赶秋燥、防秋冻、提高睡眠质量、合理搭配饮食调养、预防老年痴呆等方面，详细地为在座老年人讲解了秋季养生的技巧以及注意事项，建议老年朋友适当运动、宽厚待人、愉悦身心、陶冶情操，增强身体素质，提升幸福指数。

        此次讲座让老年居民们认识到了秋季养生保健的重要性，受到了社区居民的一致好评。