中医话食疗 健康伴晚年——长安镇举办老年健康知识培训班
2019-10-30
“老年人，头发白了，眼睛花了，耳朵聋了，高血压、高血糖等疾病开始出现了，所以老年人要特别关注健康。”10月25日下午长安镇社区教育中心在金港村文化礼堂举办老年人健康知识培训，来自金港村老年居民30多人参加培训。
本次培训邀请海宁市新时代三叶草学坊志愿讲师团成员市科协吴宏老师为大家作《中医话食疗》专题培训。《黄帝内经》记载“大毒治病，十去其六;小毒治病，十去其八;无毒治病，十去其九。谷肉果蔬，食养尽之;无使过之，伤其正也。”“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”都说明食物是个好医生，食疗具有很多优点：没有毒副作用，可长期食用;取材方便，价格低廉;避免吃药、打针、手术之苦。培训中，吴老师给大家着重介绍了一些常见病的宜食的水果蔬菜，如芹菜、洋葱、香蕉、弥猴桃对高血压患者有很好疗效，南瓜、苦瓜、西葫芦对糖尿病患者有疗效等等。
培训中，老年朋友们听得认真，并不时提出疑问，吴老师仔细解答，及时解惑，培训最后，大家围着吴老师问自己生活中遇到的健康问题，吴老师从中医角度为大家一一解答，并祝愿大家晚年生活健康快乐。
(长安镇社区教育中心 沈云飞)