黄山村社区教育学校开展老年人养生操知识讲座

　　为提高老年人健康的生活方式，增强老年人健康保健意识。11月15日上午，黄山村邀请了海宁市瑜伽协会会长曹晓萍为老年人讲授了《健康生活方式—养生操(瑜伽)》知识讲座。

　　首先，曹会长讲授了瑜伽一整套生活方式：健康饮食、放松技法、瑜伽冥想、瑜伽智慧，身体锻炼，使老年朋友对瑜伽有了初步的了解。

　　接下来曹会长带领老年朋友当场学习了瑜伽的一些基础动作，老年朋友们都学的非常认真。

　　瑜伽不仅仅是一项锻炼身体的方法，它更是一个健康的生活方式。作为一项运动人们很容易放弃而不能坚持，但健康的生活方式它将伴随你一生，它与你的生活息息相关——生活瑜伽化，瑜伽生活化。

　　讲座结束后，老年人纷纷感叹这样的讲座非常受用，既加强了老年人的体质和生活乐趣也为构建和谐社会起到了促进作用。