海昌街道胜利社区学校开展“懂营养、知健康、爱生活”

　　随着人们生活水平的日益提高，“如何养生、如何保健”已成为老年居民日常生活关注的重点，为丰富社区老年教育的内容，增强老年居民的自我保健意识，12月12日，胜利社区学校特邀健康管理师曹春霞来到胜利社区居家养老中心开展“懂营养、知健康、爱生活”为主题的健康知识讲座，56位老年居民参与了学习活动。

　　曹春霞老师是中华中医药学会中医健康管理师，也是中国老年保健医学研究会健康产业分会理事，在健康养生方面有着丰富的教学经验。本次健康讲座进社区活动，受到众多社区老年人的关注。

　　曹老师通过一个个通俗的小故事来讲述人们五脏六腑的功能，以及各类慢性病形成的过程。引导老年居民指导并掌握健康养生的基本方法：①平衡营养膳食结构，通过营养平衡来防控慢性病;②合理膳食，适量运动;③保持乐观向上的情绪，多参加一些文体教育活动;④了解高血压、糖尿病等常见慢性病的预防方法等。

　　讲座后，曹老师和有身体健康问题的老年朋友，进行了面对面的交流。此次健康知识讲座通俗易懂，贴近生活，深得社区老年居民喜爱，老年居民也希望社区学校能安排更多类似的学习课程。