在迎纳引抛中强身健体

　　——盐官成校“安澜学堂·夕阳红课堂”老年柔力球培训顺利开班

　　随着生活水平的日益提高， 老年人的业余文化生活日益丰富，为了让中老年朋友掌握一些科学的健身方式，从而增强健康意识，提高身体素质，提高中老年朋友晚年生活质量。5月17日，盐官成校“安澜学堂·夕阳红课堂”开展老年柔力球培训，来自辖区内24名老年柔力球爱好者参与培训。

　　开班仪式上，盐官成校校长夏亚明作开班讲话。夏校长首先介绍了举办本次培训的初衷与情况。其次希望学员们对柔力球的学习要持之以恒，有信心、有决心、有恒心就一定能掌握柔力球的技巧，同时希望学员们参与培训时也要注意安全，一是培训路上的交通安全，二是培训时注意自身安全，做好运动准备工作。最后希望学员们能学有所成，带动身边的人一起参与进来，丰富盐官镇老年健身生活。

　　培训邀请了国家级老年体育指导员李美云老师为大家授课。柔力球是应时而生的一项太极化的球类运动，体现中华民族博大精深的“太极”文化，追求以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大以及和平圆满。第一节课，李老师带大家认识柔力球并学习柔力球基本动作，进行简单的柔力球套路练习。柔力球以球拍主动迎球，纳球入拍，弧形引导，利用离心力将球有选择方向地顺势抛出。

　　此次培训作为老年长训班，共集中授课十次，学员们作为盐官镇柔力球骨干不仅需要自己掌握技术，还承担着柔力球运动的宣传者、推广者的责任。培训现场，学员们热情高涨，认真倾听老师的讲解，不断反复练习新学的动作。期间大家还互相切磋交流，共同提高，现场气氛十分热烈。

　　柔力球培训不仅丰富老年人的日常生活，使老年人参与到集体活动中来愉悦心情，让老年人全身都得到锻炼，增强体质，还营造了全民健身的氛围，也拉近了邻里团结，和睦共处。

(盐官成校 供稿)