舒心驿站 | “从心启航 健康未来”心理健康讲座活动

面对疫情的挑战性和不确定性，妇女妇女儿童在认知上、情绪上、行为上、人际交往上可能存在不良心理反应。为引导妇女儿童做好心理健康防护，助力妇女儿童健康成长。2023年1月12日，由开平市妇女联合会主办，江门市舒心驿站（开平站）承办，开平市青少年宫协办的“从心启航 健康未来”心理健康讲座在开平市青少年宫新时代文明实践中心举行。

讲座过程中，巾帼志愿者为妇女儿童讲解了当前疫情下可能会产生的心理及特点，比如恐慌、焦虑、烦怒、大哭等，出现这些情绪感受都是正常的，我们要能够觉察和懂得接纳，同时注意观察是否过度，用适当的方法进行自我调节；随后，巾帼志愿者分享了调节心理行为的两点建议：养成微笑的习惯和适当转移注意力，引导大家树立“每个人是自己健康第一责任人”意识。

本次心理健康讲座活动，让妇女儿童在关注自己身体健康的同时，也及时关注自己的心理健康，缓解了妇女儿童焦躁的情绪，推动妇女儿童以积极的心态面对疫情，以更好的自己迎接未来，珍惜当下的每一天，理性防疫，科学生活。