花桥举办老年人“情绪养生”主题讲座

    良好稳定的情绪，可提高人的生活质量，也有助于减少疾病的发生，延缓衰老，特别是对中老年人的健康显得更为重要。为了让社区中老年居民朋友的生活更愉快更健康，6月9日上午，星浜社区在社区多功能厅开展了以“情绪养生”为主题的针对社区老年人的健康知识讲座。主讲老师李丰胜先生是上海淞江国学书院的创办人，他也是中国生命关怀协会志愿者委员会昆山工作站的负责人。他在传播国学文化的同时，热心于对社区老年人养生知识普及志愿服务工作。李老师这次讲座的主要内容是：做好情绪管理，保持乐观心态对延年益寿的重要作用。

    李老师说，现在有些老年人感到晚年生活并不愉快，分析其原因，除了与社会、环境等因素有关外，也与老人自身的心态、情绪等因素有很大的关系。对于步入老年后的生活，社会角色改变了，交际圈变小了，突然闲下来变得寂寞了......，如果对于这些变化没有好的心理状态去对待，老年人的情绪会产生很大变化。李老师在其讲座中用丰富的知识、朴实的语言从情绪的起因、认识、控制情绪的方法和管理等给老人们进行了细致的讲述。关于如何控制好情绪，管理好情绪，他给了大家一些很好的建议：最明智的做法就是学会控制好情绪，适当的倾诉，多参加一些积极的中老年人活动等。讲座最后，李老师还教授老年人做起了养生保健操，讲座在倾听、倾诉和开心互动中结束。

    讲座结束后，大家都学得了今天解了很多情绪养生的知识，也都认识到情绪的好坏是对自己的健康有影响的，纷纷表示以后要学会保持乐观心态，健康生活。