花园社区文明实践站开展夏季养生健康知识讲座

       为增强社区老人夏季养生方面的知识，促进老年人身体健康，8月7日，卧牛山街道花园社区联合安徽省社家老年服务中心开展了夏季养生保健知识讲座活动。

       从颈椎怕吹、喝水怕快、眼睛怕晒、晨练怕早、肠胃怕凉、环境怕脏，这“六怕”切入，全方位地为居民朋友解析养生细节。在说到颈椎怕吹时，指出：“夏天天气越来越热，温度越来越高，人们也越来越贪凉，因此大家都喜欢吹空调、吹电扇。其实颈椎是最怕凉的，所以大家一定要注意方法。”同时，社区工作人员还特意提醒外出晨练的老年朋友，由于空气中的污染物一般在早晨6点前还未完全扩散，因而夏季晨练时间不宜早于6点。并将许多居民在日常生活中容易混淆的养生误区进行了重点的阐述。居民王爷爷表示，以前只知夏季养生主要多喝水，现在才知道不能在过度口渴下进行，因为这时候喝水已经发挥不了正常的作用。只有水喝得好、喝得对才是对身体有益的。

　　本次活动不仅增加了老人夏季养生方面的知识，同时提供了老人之间相互交流学习的机会，丰富了老人的夏日生活。不少老人觉得活动有趣且受益匪浅，希望以后多举办类似活动。