书桥社区老年学校开展敬老月老年人健康知识讲座

       中国是正在转型的中等收入国家，中国人民的生活标准和预期寿命改善了很多，但是衰老、饮食变化和更少的身体活动正在导致更多的心脏病和中风。为了让社区的老年居民掌握更多的健康知识，树立老年人日常保健意识，了解更多急发病症如何正确处理的方法，10月22日，书桥社区新时代文明实践站联合益仁社工、亚父卫生院，组织开展了社区老年学校敬老月——老年人健康知识讲座，社区老人踊跃参与。

       本次讲座特邀请亚父卫生院的凌医生为老年人讲解健康的生活方式，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。凌医生以知识问答的方式进入讲座，调动了社区居民的参与热情，接着又对跌倒骨折、冠心病、脑中风、高血压等老人常见病状进行详细讲解，强调多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式是这些疾病的重要推手，并建议健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克使用定量盐勺控制放盐量。少吃榨菜、咸菜和酱制食物，或选择低盐榨菜，平时应少吃或不吃油炸食品，烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，多喝白开水等。同时，呼吁老人除了保持良好的卫生习惯外，多出去散散步，参加社区的文体活动，进行适量运动，有助于预防骨质疏松。

　　参加讲座的社区居民纷纷表示此次讲座让他们了解了更多的健康知识，知道了更多的科学保健方法，回去以后会积极调整自己的生活习惯，让自己生活的更加健康。