灯塔社区新时代文明实践站开展老年人夏季健康养生知识讲座

       为提高居民身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念，6月16日上午，灯塔社区新时代文明实践站联合巢湖彩虹社工为辖区老年居民送上了一堂夏季健康养生保健知识讲座。

       志愿者首先向居民们分析了日常生活饮食中所存在的各种不良习惯，分析了日常食品中所含的营养成份。同时提醒在夏季进补应当要注意哪些事宜，针对夏季天气炎热的特点提醒老年居民们夏季要注意合理膳食，安全用药，定期检查身体，同时还为居民们总结了四条在日常生活中预防心脑血管疾病的方法:少吸烟、管住嘴、迈开腿、好心态。

　　其次，志愿者通过生动的示范带领大家学习手指操。大家伙儿互相学习，互相纠正，一场手指操下来，大家不仅得到了锻炼，还从中得到了不少乐趣。

　　通过讲座进一步提高了居民的自我保健意识，督促大家养成良好的饮食习惯，规律的作息和科学的健身方式，为提高社区居民健康水平起到了积极的指导作用。